mobile logo


featured image

Cifoza (cocoasa)

posted on 23 June 2019 /

Cifoza reprezinta o curbare antero-posterioara a coloanei vertebrale toracale. Organismul prezinta in starea sa fiziologica un anumit grad de cifoza normal, putem spune ca apare „cifoza” in general la o curbare exagerata,
cu mai mult de 50 de grade, aceasta deformare purtand si numele de cocoasa.
Coloana persoanelor care sufera de cifoza poate arata normal sau poate prezenta o umflatura in zona toracala.

Cifoza apare ca rezultat al unor probleme de dezvoltare, unei boli degenerative, cum ar fi artrita coloanei vertebrale, unei osteoporoze cu fractura de compresie a vertebrelor sau unui traumatism al coloanei vertebrale. Aceasta poate aparea la orice varsta.
Cifoza in stare incipenta implica putine probleme medicale. Dar in cazurile severe pot fi afectati plamanii, nervii si alte tesuturi sau organe determinand durere sau alte probleme medicale. Tratamentul cifozei depinde de varsta pacientului, de cauzele ei si de complicatiile pe care le produce.

Simptomele cifozei:

Umerii rotiti in interior, spatele rotunjit si capul inspre inainte, sunt toate elemente interconectate ale cifozei, care in afara de aspectul postural neatragator, pot cauza o multime de neplaceri precum: dureri de umeri, dureri musculare la nivelul gatului si al cefei, dureri de cap, dureri musculare intre omoplati, deformari ale discurilor intervertebrale si presiuni asupra diferitor nervi.

Pentru a evita aparitia cifozei trebuie sa avem o postura corecta, sa incercam sa ne mentinem starea de sanatate in limite cat mai normale. Ca sa evitam agravarea functionarii normale a coloanei, putem efectua exercitii de prevenire si daca este cazul de revenire la normal a coloanei.

Putem efectua un exercitiu foarte usor si la indemana oricui (YTWL) insa acesta asociat cu antrenamentele de EMS (electrostimularea musculara) da rezultate mult mai bune, deoarece apare si contractia artificiala a musculaturii. Antrenand muschii, acestia determina coloana sa revina la pozitia sa normala.

Exercitiul YTWL, de fapt, este un circuit compus din 4 miscari diferite (Y, T, W si L) a caror denumire provine de la forma literelor pe care trunchiul si mainile le creaza de-a lungul executiei.

Y: In timpul executiei Y-ului, degetele mari de la mana ar trebui sa fie in sus iar mainile la aproximativ 45 grade fata de cap. Astfel ele vor fi orientate in continuarea directa a trapezului inferior, recrutand cat mai eficient fibrele musculare ale acestuia.

T: Deoarece trapezul inferior are mai degraba un rol stabilizator, el nu trebuie antrenat in acelasi fel ca un muschi raspunzator pentru miscare. Greutatea folosita va fi foarte mica, numarul de repetari intre 5 si 10, iar pozitia de tensiune maxima mentinuta timp de 3-5 secunde.

Muschii principali care lucreaza in timpul T-ului sunt romboizii si trapezul mijlociu. Pentru a executa corect acest exercitiu trebuie sa incerci sa iti aproprii umerii si omoplatii de coloana vertebrala. Imagineaza-ti ca cineva te trage de brate in exterior iar tu incerci sa te opui.

W: Privit de sus, maininle formeaza forma unui W. Pentru a face exercitiul mai valoros, incerca sa rotesti palmele inspre exterior.

L: Bratele raman fixe la 90 de grade fata de trunchi, dar se rotesc extern aducand antebratele in acelasi plan cu trunchiul. Asfel, aceasta ultima miscare din circuitul YTWL activeaza muschii reponsabili pentru rotirea externa a bratelor (deltoidul posterior, infraspinatus si teres minor).

Share
Tagged With

Parerea clientilor

Liviu Constantin
Liviu C.
teo enache
teo E.
Alex Balan
Alex B.
Super ,mi a plăcut am de gand d sa revin
O echipă de oameni minunați care chiar pun suflet în ceea ce fac. Dupa fiecare ședință sunt tot mai mulțumită de alegere făcută . Vă mulțumesc pentru implicare.PureShapes The Best in Townread more
Am fost intai la o sedinta de proba. Mi-au placut si antrenamentul si oamenii si locul. Asa ca mi-am facut abonament. Sigur il voi reinnoi! 😊read more
5 steleRecomand Pure Shapes in primul rand pentru instructorii si staff-ul de 5 stele.Pentru caldura cu care esti intampinat si voia buna din timpul antrenamentelor.Aici ai garantata slabirea in cm,tonifiere si rezistenta.Prin diversitatea antrenamentelor si grija instructorilor am reusit sa-mi recapat forma fizica si cativa cm s-au duuuus :)Va multumesc Pure Shapes! Super echipa!read more
O experienta minunata! Felicitari!
O sedinta in care ma simt ca dupa antrenamentele de o ora si jumatate de sala! Roxana este un antrenor specializat, care stie sa se focuseze exact pe zonele cu necesar de lucru!read more
Iulian Vaduva
Iulian V.
Carmen Popescu
Carmen P.
Echipa de profesionisti langa care iti atingi obiectivele, preturi accesibile care transforma aceasta experienta intr un serviciu curent si accesibil. Am recomandat si recomand cu incredere Pure Shapes!read more
Mihai Alexandra
Mihai A.
Rezultate de la prima sedinta!
Virgiliu Cimpoeru
Virgiliu C.
Very nice place. Small and cozy... very clean.... good people... highly recommended!
Cristian Tanase
Cristian T.
Am mers la o prima sedinta de proba, mi a placut faptul ca antrenorul s a ocupat de mine si mi a explicat fiecare nelamurire pe care am avut o! Conditii foarte ok, curat, primesti absolut tot ce ai nevoie ! Atmosfera relaxanta, antrenorii isi fac treaba chiar foarte bine !read more
Am achiziționat abonamentul Diamant si acum sunt la sedinta cu nr 35 sunt foarte încântată de profesionalismul si seriozitatea echipei. Sunteti cei mai tari Va multumescread more
Marilena Popa
Marilena P.
Maria Alina
Maria A.
Super echipa
Valentin Papuc
Valentin P.
Recomand, dar cele 20 min. pe care le fac, consider ca personalul ar trebui sa se ocupe strict de mine , nu ar trebui sa existe alte preocupari care nu tin de exercitiile mele, in rest ,cred ca este un antrenament benefic. Va multumesc!read more
Elena Madalina
Elena M.
Splendid. E buna miscarea sportul. Multumesc.
Alisa Manofu
Alisa M.
Alina Gabriela Baicu
Alina Gabriela B.
Baicu Costel
Baicu C.
Romulus Dan Bufnea
Romulus Dan B.
recomand cu caldura acest tip de antrenamente foarte eficiente, dar si echipa formata din oameni inimosi si profesionisti care te ajuta sa-ti atingi obiectivele si incurajeaza efortul de a face miscare si de a te alimenta disciplinat si sanatos. Bravo!read more
Adriana Gheorghiu
Adriana G.
Super profesionisti, recomand cu mult drag!
Cristina Iorga
Cristina I.
Servicii extraordinare , antrenorii profesionisti , atmosfera placuta , conditii de igiena foarte bune in sala de antrenament , echipamentele și grupul sanitare . Recomand cu sinceritate Pure Shapes !read more
Luciana Lupu
Luciana L.
Petrisor Cazacu
Petrisor C.
iuliana preda
iuliana P.
Am fost mai intai la o sedinta de proba pt ca nu stiam daca o sa imi placa si o sa ma descurc bine. Acum sunt la a 7-a sedinta, ma simt din ce in ce mai bine fizic. Sedintele sunt adaptate ca si complexitate fiecarei persoane de catre trainer si la fel si intensitatea semnalelor electrice iar cele 20 de minute trec imediat! Recomand X-body doamnelor care nu au timp suficient sa mearga la sala si celor care vor rezultate mai rapide!read more
Daniela Taureci
Daniela T.
O atmosfera plăcută si oameni calzi si profesioniști!
Gabriela Tiganus
Gabriela T.
O atmosfera destinsa cu antrenori de nadejdie!Dupa doua sedinte,durerile de spate din cauza pozitiei incorecte sau diminuat considerabil.Recomand!read more
Maria Budaca
Maria B.
Loredana Manciu
Loredana M.
M-am simtit tare bine la Pure Shapes! Recomand!
Extensii Art
Extensii A.
Am inceput antrenamentul cu o luna jumatate in urma cu un abonament de 12 sedinte care au dat rezultate foarte bune tinand cont ca nu am fost o persoana cu o viata sportiva! Am inceput antrenamentul la greutatea de 51.2 kg inaltime 1,69 avand ca scop tonifierea musculara si o remodelare corporala neavand nevoie de scadere in greutate. La sfarsitul abonamentului de 12 sedinte unul dintre antrenorii PureShapes m-a masurat din nou pentru a vedea evolutia mea.Am fost placut surprinsa sa vad ca in talie slabisem 2 cm iar fesele si picioarele s-au conturat cu 2 cm in plus! Va recomand acest tip de antrenament care dureaza doar 20 minute si da rezultate foarte bune! Foarte curat,o buna organizare si antrenori profesionisti ! Incep cu drag un nou abonament ,cu mare incredere in mine si echipa Pure Shapes! Succes la antrenamente, Marina Barbulescuread more
Profesionisti, amabili, un mediu in care te simti in largul tau, ceea ce e foarte important. Abia am inceput antrenamentul dar viitorul suna bine :)!read more
Sala perfecta pentru un antrenament de calitate si atmosfera motivationala!!! �
corina cirnu
corina C.
PureShapes = echipa profesionista + super vibeDupa un abonament de 8 sedinte, ma bucur de rezultate excelente in centimetri dar si un plus mare ca rezistenta si tonifiere.Sedintele sunt dinamice, distractive, energizante si le recomand cu drag oricui doreste sa iasa din zona de confort si sa incerce ceva nou 🙂read more
Multa pasiune si profesionalism! Recomand din toata inima!
This is the place where you should work your arse 😉
� Instructor minunat, foarte atent si implicat!
Matilda Wormwood
Matilda W.
Veronica Morecut
Veronica M.
Recomand tuturor celor care nu au timp să piardă ore la sală,este un fel de fitness accelerat prin electrostimulare. Am avut reticențe,dar ținând cont de faptul că locația din Baba Novac este foarte aproape de casa,am mers.Cele 20 de minute sunt arhisuficiente,nu cred că ar putea rezista cineva mai mult. Îi mulțumesc lui Vali, știe să-și facă meseria cu profesionalism. Vă voi recomanda tuturor prietenilor mei !read more
Mediu placut si motivant. Antrenori care stiu sa te faca sa-ti placa "durerea" si sa treci putin dincolo de starea de confort pentru a-ti atinge telurile.read more
rolland cheata
rolland C.
cristina dragan
cristina D.
Georgiana Balacianu
Georgiana B.
Ionut Enache
Ionut E.
Madalina Florina
Madalina F.
Cristina Ene
Cristina E.
Exceptional! Mi-am facut abonament de 100 de sedinte! Sunt formidabili! M-am binedispus pt o saptamana intreaga :))read more
Am fost la un singur antrenament de proba, insa a fost suficient ca sa ma convinga sa revin. Recomand!read more
Foarte dezamagitor daca intarzii la program iti iei adio de la program si foarte urat ca nu se gasesc solutiii si intelegere din partea organizatoriilor si mai bati si drumul degeaba ca sa ti spuna sa ti iei adio daca nu ajungi la timpread more
Recomand! Servicii de cea mai buna calitate, personal pregatit si amabil, mediu ambiant placut, conditii excelente ♡read more
Daca esti ca mine, o persoana ca nu are prea mult timp disponibil si ai nevoie sa revii in forma, esti la locul potrivit. O echipa de nota 10.Recomand cu incredere!read more
Svetlana Myname
Svetlana M.
Best XBody company in town! <3 I love it and I highly recommend it!
In cifre nu e mare schimbare momentan (sunt doar o luna la antrenament) dar mi-a facut gaura in buget...trebuie schimbate toate haine :)))read more
Craciun fericit si la multi ani !Fa miscare orice-ar fiMergi la sala undevaNu mai sta, nu te sfiiDe ma-ntreaba cinevaPure Shapes este sala meaLocatie cool, multa voie bunaTehnologie si antrenori de prima manaEfort intens in timp scurt si rezultate garantate:Slabire, tonifiere, ameliorare dureri de spateDa, la Pure Shapes le-am gasit pe toateread more
Este o echipă foarte bună. Sunt multumit de alegerea făcută! Recomand cu incredere celor care vor să facă o schimbare în viața lor.read more
Florina Calin
Florina C.
Virgil Raileanu
Virgil R.
Ok
Profesionist si serios antrenorul Valentin- kinetoterapeut !
Natalia Girjeu
Natalia G.
elena cristina palade jubleanu
elena cristina palade J.
Calitate, profesionalism si cel mai important >>> REALISM <<< Daca intri, trebuie sa sti si in ce, care sunt rezultatele in comparatie cu asteptarile tale. Aici le ai pe toate.read more
Apreciez foarte mult profesionalismul de care dau dovada antrenorii, prin faptul ca te motiveaza constant si realizeaza antrenamente personalizate. De asemenea, apreciez excelenta locatie, curatenia din sediu si tot ceea ce ofera in cadrul abonamentului. Am inceput deja sa vad rezultate in ceea ce priveste aspectul meu fizic, desi nu credeam ca este posibil dupa nici o luna de antrenament. Multumesc mult, PureShapes! 🙂read more
Vlad Dulea
Vlad D.
Loc curat, bine pus la punct. Echipă serioasă și super profesionistă
Pentru mine, dupa 2 sarcini, este antrenamentul perfect. Se lucreaza intens, poti focusa anumite zone daca asta iti doresti si dureaza putin. Ai pe cineva mereu langa tine care sa te ajute si toata logistica necesara desfasurarii unui antrenament: echipament, dus etc. Cred ca merita incercat mai ales pentru persoanele foarte ocupate sau pur si simplu pentru cei carora nu le place sala. 🙂read more
Andreea Carstoiu
Andreea C.
Dupa 7 luni si multe antrenamente care m-au solicitat, dar m-au si invatat sa am din nou incredere in corpul meu inca ma duc (si plec) zambind, iar asta spune tot.read more
Camelia Neaga
Camelia N.
Dupa 7 luni de antrenamente (3 pe saptamana in cea mai mare parte a timpului) am scapat de multe kilograme si am alta mobilitate. La prima sedinta m-am dus timorata din cauza problemelor cu ligamentul incrucisat de la un genunchi, iar acum am uitat cum e sa nu poti sa te misti. Imi place locatia, imi plac oamenii, dar cel mai mult ma incanta rezultatele pe care le am si faptul ca simt ca am reusit sa las in spate problemele care mi-au dat batai de cap o lunga perioada de timp. Decizia de a incepe antrenamentele de XBody la PureShapes a fost cea mai buna decizie pe care am luat-o pentru sanatatea mea in ultimul an.read more
Papuc Cristian
Papuc C.
Sunteți cei mai buni
Harandi Ionica
Harandi I.
Astazi am terminat un abonament de 12 sedinte. Locatie excelenta, antrenori super profesionisti. Rezultatele se vad, in sensul ca am scazut in centimetri.read more
Deea Rebecca
Deea R.
Atmosfera primitoare,antrenori super!rezultate vizibile!
Gina
Gina
Pure Shapes is the perfect place for you if you search for quality, professionalism, a lovely atmosphere and you want to achieve the best results. I recommend XBody not as an alternative to other ways to get in shape, I recommend it at being the perfect way to do it. XBody is good to lose weight, to harden your muscles, to reduce your back pain and to strengthen even your mind. Each person has his/her own motivation.I have reached my goal with the help of my trainer Valentin, a real pro. He's the best, a wonderful person. I recommend him! The place itself is very modern, clean and has everything you need. Very good location (only 10 min by walk from Unirii Square). Be aware that the state of well-being that you'll feel after only 20 minutes of training, can create addiction. 🙂 Keep up with the good job! Thank you, Pure Shapes team!read more
Badoiu Elena
Badoiu E.
O atmosferă minunată, traineri foarte buni, antrenamentul este complex și îți lucrează pe rand mușchii într-un timp foarte scurt, și un mare mare plus la curățenie, abia aștept să revin ❤️read more
O atmosfera super ok si un antrenor care se dedica in ceea ce face! Good job! ���
Apreciez profesionalismul celor de la PureShapes, amabilitatea lor si faptul ca antrenorii sunt acolo sa te sustina, sa te ajute si sa te corecteze. Imi place mult faptul ca sunt atenti sa nu simti disconfort in timpul antrenamentelor si ca te motiveaza! De asemenea, o bila alba o primesc datorita locatie - foarte aproape de Piata Unirii. O alta bila alba o primesc pentru faptul ca nu este nevoie de echipament, pe care sa il cari dupa tine mereu. Apreciez ca ti se pun la indemana echipamentul, dusurile, prosoape, apa si antrenamente personalizate, in functie de nevoi si dorinte! Multumesc, PureShapes!read more
Stefan Nica
Stefan N.
Reinvigorant, de fiecare data când plec de aici, ma simt plin de energie. La ședințe, chiar daca poate simți ca nu mai poți, instructorii îți arata cum sa depasesti momentul si sa ieși din zona de confort.read more
ane marie
ane M.
Hello! Un super antrenament, cu un instructor de nota 10! Exercitiile sunt suficient de intense cat sa simti ca lucrezi si depui cu adevarat efort, iar costumul cu electrozi ajuta muschii si sa lucreze dar si sa elimine eventualele contracturi sau dureri care ar putea aparea in timpul sau dupa finalizarea antrenamentului. Atmosfera e placuta si membrii echipei sunt niste profesionisti. Ii multumesc intregii echipe Pure Shapes! 🙂read more
Jude Okafor
Jude O.
Cristina Adelina Niculae
Cristina Adelina N.
Astazi am terminat primul abonament(8sedinte).Nu am stat nici o clipa sa ma gandesc daca incep unul nou sau nu. In sfarsit am gasit locul perfect unde pot face miscare. Antrenamentul dureaza 20min iar rezultatele se vad deja.read more
Maria Ungureanu
Maria U.
Nicoleta Cristea
Nicoleta C.
Antrenamente scurte si intense, nu ai timp sa te plictisesti. Rezultate vizibile in timp foarte scurt. Pentru mine a fost antrenamentul perfect. Recomand celor care nu au timp de stat cu orele la sala.read more
Alexandra Necula
Alexandra N.
Studioul Pure Shapes este locul in care m-am simtit minunat de la prima sedinta, iar acum, la a 10 a, mi-am dat seama cat de benefic este antrenamentul: ameliorarea diferitelor dureri, slabire, tonifiere, starea de bine de dupa. Atmosfera este una minunata, antrenorii dau dovada de profesionalism, fiind foarte amabili si prietenosi. Pure Shapes este destinatia mea de 3 ori pe saptamana. Felicitari, Pure Shapes🔝read more
As dori sa vin să văd cum e
Andrada Nitu
Andrada N.
Locatie excelenta,energie pozitiva,iar personalul se implica pentru a-ti atinge scopurile👍
Antrenament de nota 10! Atmosfera de acolo te face sa te intorci cat mai des!���
Faptul ca dureaza doar 20 de minute si ca exista tot timpul un instructor care stie exact cat de mult sa ma forteze m-a facut in primul rand sa rezist sa vin atat de des si de indeungat la antrenamente. De obicei, cand imi faceam abonament la o sala obisnuita de fitness, dupa o luna, maxim doua, incepeam sa renunt. Aici vad rezultatele, le simt, ma simt bine si imi place. Si iata ca am intrat deja in a patra luna de XBody si abia astept sa aniversez 1 an :)PS: Până acum am slăbit aproape 9 kg și cred că mă apropii de 10 cm în minus în talie 🙂read more
ioana buda
ioana B.
Recomand Pure Shapes pentru profesionalismul cu care se lucreaza si pentru increderea de sine dobândită dupa antrenamente. Ambitia este principalul factor pentru corpul tau, insa XBody alaturi de Traineri buni poate construi un corp frumos si sănătos!read more
Racheru Emanuel
Racheru E.
Hey, super tare.Începând de la prima ședința , unde Trainerii își fac foarte bine treaba, și îți sunt alături cu explicații și exerciții complexe pana in prezentul in care scriu, continuând cu același tact și metode din partea lor.Antrenamentele nu sunt plictisitoare ,ba chiar motivante, ajutându-te sa te eliberezi de stresul acumulat și grăsimea atât de dăunătoare corpului.Enjoy ! It's Funny 🙂read more
Ne bucurăm că putem beneficia de reducere de 20% cu ajutorul cardului Ai noștri !!
Profesionalism, locatie moderna, foarte curata si rezultate vizibile. Recomand cu toata increderea 😉read more
Best trainers and best experience ever! Recomand cu toata increderea!
Ana Luise Tataru
Ana Luise T.
Ma bucur mult ca mi-a fost recomandat acest cabinet , pentru ca am descoperit o echipa extraordinara cu ajutorul careia am reusit sa imi remodelez corpul si sa incerc o dieta mai sanatoasa . In nunai cateva sedinte s au vazut rezultate iar acum PureShapes este destinatia mea de tri ori pe saptamanaread more
Diana Voicu
Diana V.
Cel mai fun antrenament xbody! 😉
Denisa Păun
Denisa P.
Săptămana aceasta am terminat primul abonament si abia aștept sa-l încep pe următorul.Totul este de 5 stele. Recomand cu încredere!read more
Claudia Prepelita
Claudia P.
Snejana Tatiana Giurcovici
Snejana Tatiana G.
Ionut Velcu
Ionut V.
Valentin Papuc
Valentin P.
mihalceanu
mihalceanu
Marian Bunea
Marian B.
Android User
Android U.
Crisstina Panaghia
Crisstina P.
Mihai Duma
Mihai D.
Daniel Mitulescu
Daniel M.
Mihai Miron
Mihai M.
Timonea Marian
Timonea M.
Michael Stanica
Michael S.
FOGOROSU Mihai
FOGOROSU M.
Adrian Ion
Adrian I.
Sofronie Dorin
Sofronie D.
Carina Turc
Carina T.
Aura Bere
Aura B.
Andrei Cosman
Andrei C.
alexandra paraschiv
alexandra P.
Ionut Maricutu
Ionut M.
Alex Floroiu
Alex F.
Florian Pop
Florian P.
Daniela Mihaela
Daniela M.
Valentin Constantinof
Valentin C.
Marcel Taban
Marcel T.
Danila Anton
Danila A.
Sica 92
Sica 9.
Radu Catan
Radu C.
Diana Culda
Diana C.
Catalin Caramida
Catalin C.
Florin Martineac
Florin M.
Florea Florin
Florea F.
Ancuta Otilia
Ancuta O.
Cocu Sterian
Cocu S.
OLIVIAN BADESCU
OLIVIAN B.
Corneanu Sorin
Corneanu S.
Mihaela Toma
Mihaela T.
Isabela Duma
Isabela D.
Eugen Matei
Eugen M.
Dinu Mirela
Dinu M.
Nadir Gemai
Nadir G.
vally 99
vally 9.
Geica Cristian
Geica C.
Mircea Caldaroiu
Mircea C.
Recomand cu încredere serviciile Pure Shapes 🙂
Catalin Cruceanu
Catalin C.
Puiu Dumitriu
Puiu D.
Ramona Tinita
Ramona T.
Victor Boureanu
Victor B.
Gabriela Valeanu
Gabriela V.
Dana Nastase
Dana N.
Florica Simon
Florica S.
cristian mitrica
cristian M.
Mihai Birsan
Mihai B.
Daniel Ionescu
Daniel I.
Bogdan Bascoveanu
Bogdan B.
tzontzome
tzontzome
SingureluL90
SingureluL90
Mari Ana
Mari A.
Petruț Hilfiger
Petruț H.
Alex Vana
Alex V.
Sorin Ilea
Sorin I.
costel petre
costel P.
Super rezultate, recomand!
Andreea Serbanoiu
Andreea S.
Razvan Vlaicu
Razvan V.
Da recomand! echipa super profi !
Mariuta-Mirela Catanoiu
Mariuta-Mirela C.
mucenicu georgiana-alina
mucenicu G.
Profesionalism – Beneficiezi de antrenamente personalizate, realizate de Master Trainer-ul. Consultanta nutritionala reprezinta inca un pas in atingerea obiectivelor stabilite. Echipa , locatia cat si antrenamentul au fost pe măsura așteptărilor . Calitate desăvârșita .read more
Adi Banutoiu
Adi B.
Cel mai primitor studio de xbody din bucuresti, cu cel mai amabil personal, il recomand cu incredere
Aris Banutoiu
Aris B.
Foarte Tare
Raboj Cristian
Raboj C.
Antrenori de calitate!
Bianca Petre
Bianca P.
Foarte curat!
Andrei
Andrei
Personal foarte profi cu antrenamente de calitate.
Romanic Dana
Romanic D.
Ana-Maria Oprea
Ana-Maria O.
Pure Shapes reprezinta forma perfecta a calitatii,profesionalismului si a atmosferei propice pentru a obtine cele mai bune rezultate!so...let's get back in shapes,pure shapes!Recomand cu incredere!read more
cezar caraciuc
cezar C.
Echipa de profesionisti langa care iti atingi obiectivele si sa nu uitam preturile care transforma aceasta experienta intr un serviciu curent si accesibil.read more
Alexandru Ciprian
Alexandru C.
Excelent !!!
BlackStret
BlackStret
Antrenamentele de electrostimulare musculara mi-au schimbat gandirea despre fitness. Exista antrenamente de doar 20 de minute, exrem de intense si cu rezultate. Bravo antrenorilor!read more
xonia X
xonia X
Un loc in care revin mereu cu placere. Shape, shape, and more shapes...pure shapes.
Teo teodora
Teo T.
Pe o scara de la 1 la 10...ei sunt de nota 20 🙂 de la locatie,....la antrenori, de la atmosfera la profesionalism. Toata lumea este acolo pentru a te ajuta sa-ti atingi obiectivele. Recomand cu incredere serviciile PureShapes.read more
Georgiana Mihalascu
Georgiana M.
Am fost saptamana aceasta la Pure Shapes si tot ce pot sa spun este ca am fost surprinsa intr-un mod foarte placut. Am plecat plina de energie pozitiva. Este foarte usor de localizat. Toti membrii personalului cu care am intrat in contact s-au comportat excelent si au fost extrem de amabili. Mi-au raspuns la toate intrebarile pe care le-am avut si ori de cate ori aveam o nelamurire explicau cu multa rabdare. Echipamentul este intr-o stare foarte buna. Preturile sunt potrivite, mi s-a efectuat un plan personalizat de antrenament potrivit obiectivelor mele. Le multumesc celor de la Pure Shapes pentru intreaga experienta, pentru ca este un loc in care voi reveni cu drag!read more
Ana-Maria Boboc
Ana-Maria B.
Antrenamente XBody de calitate si multa curatenie!
Antoniu Daniel Limban
Antoniu Daniel L.
Am experimentat o noua modalitate de a face sport, pentru a menține un tonus pozitiv și un echilibru în a face mișcare în puținul timp liber ce îl am.💪✌read more
theunborn1234
theunborn1234
La Pure Shapes chiar am intalnit antrenamente XBody de calitate! Recomand, nu veti regreta!
Sorin Tudor
Sorin T.
Pure fun, pure sport, pure shapes, recomand oricui isi doreste rezultate maxime pe masura efortului depus ! Bravo si felicitari intregii echipe 😎read more
Rares alexander
Rares A.
Oameni profi si alaturi de clienti lor, revin de fiecare data in acest loc!Va multumesc!
Shapes...pure and simple! O locatie moderna, personal bine pregatit. Deci se poate si in Romania!
Pavel Maria
Pavel M.
Shapes...pure and simple! O locatie moderna, personal bine pregatit. Deci se poate si in Romania!
alexandra tenescu
alexandra T.
Marius Delcea
Marius D.
Un studio XBody cum trebuie, cu o echipa de oameni foarte profesionisti! Recomand!
Felicitari pentru echipa, atmosfera si profesionalism! Recomand cu caldura servicii lor!
Recomand la toata lumea !
Antrenor exceptional, curatenie.Super!
Personal instruit, curatenie si calitate. Felicitari Pure Shapes!
Personal foarte amabil, antrenorii foarte bine pregatiti, locatia accesibila, spatiul primitor, reduceri de pana la 50%...ce-ti poti dori mai mult? 🙂read more
Gabriel Banutoiu
Gabriel B.
Totul se rezuma la calitate. Bravo